据悉，北京10月8日发布雾霾黄色预警，9日上午升级为橙色，目前是北京流感流行季节，由于雾霾天气，市民外出活动的频率有所下降，室内开窗通风意愿也相应的减少，可能导致呼吸道传染病的传播。

随着秋冬季的来临，北京又将面临雾霾的侵扰。雾霾的治理需要长期整治，而如果我们无法远离雾霾，就应该在雾霾天出行，做好相应的措施，最大限度的减少雾霾对我们带来的危害。

雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。高密度人口的经济及社会活动必然会排放大量细颗粒物，一旦排放超过大气循环能力和承载度，细颗粒物浓度将持续积聚，此时如果受静稳天气等影响，极易出现大范围雾霾。若人们大量的吸入，会引起一定的呼吸感染问题，会对身体健康产生一定的影响性。所以，我们要采取有效的措施加以预防。

第一招：戴帽子

头发吸附污染物的能力众所周知，出门前戴帽子，能够有效缓解这种危害。

第二招：戴口罩

虽然戴口罩也无法完全阻止有害颗粒物的吸入，但为呼吸道多一层屏障，总比没有强。

第三招：穿长衣

不要为了潇洒而短打扮，穿的太零碎就增大了和有害空气接触的面积，穿长长的大衣，又保暖，又健康。

第四招：户外“短平快”

在雾霾天气减少在户外活动的时间是非常有必要的。短暂停留，平和呼吸，小步快走。

第五招：进屋就洗脸洗手

“全副武装”在室外逗留后，皮肤接触有害颗粒物最多的地方就是脸和手，所以，要勤洗。