多冷的天都大汗淋漓，即便呆在空调房里，也汗如雨下，双手湿得不敢跟人握手，看书也会打湿书本，来自广西的小丽就有如此症状。近日，其经过手术后解除该烦恼。专家介绍，“手汗症”最常见于10-30岁人群，青少年或因为新陈代谢旺盛等原因，容易多发。

别人忙答卷　她忙着擦汗

小丽是一名大二学生，虽然面容姣好，但却很自卑。据其称，由于自己从小就爱出汗的毛病，读书的时候，别人的书本还是新的，而她的书早已被浸烂；考试时，别人奋笔疾书，而她却要不停地擦手，担心试卷被汗水打湿。这一毛病让她很难为情，甚至不敢与人握手。

为了能够根治自己的毛病，小丽趁着暑假来到市第二人民医院求诊。据该院胸心外科主任吴小勤介绍，小丽属于典型的“多汗症”。为此，吴主任为其进行了不足1cm单孔胸腔镜手术，将异常的过度兴奋传递“出汗信号”的交感神经链切断。手术半小时就结束了，术后第二天小丽即康复出院。

96%是手足多汗　具家族遗传性

“常见多汗症按发生部位分为手足多汗症和额面多汗症，前者占96%。手汗症患者尤其在热天或紧张时，手掌就会出汗不止，哪怕在冬天，手掌也还是湿湿凉凉的。”吴主任表示，这类毛病会给患者的生活、工作造成极大不便，很多病人甚至由此出现心理问题。

吴主任介绍，多汗症的确切病因不明，目前已知与交感神经功能亢进有关，具有一定的家族遗传性。“来就诊的很大一部分人群是学生和刚毕业的年轻人，临床统计发现，它的确最容易在儿童或者青少年时期发病，发病率为0 .2%-1.0%，暑假里为就诊的高峰，仅8月就接诊了7例患者。”不少患者的多汗症从六七岁时开始萌芽，到了青春期时达到高峰，只有少数患者随着年纪渐长，出汗现象有可能有所收敛，这或与人体新陈代谢快慢、汗腺发达程度有关

经常待在空调房中，人体的免疫力会下降，继而容易着凉感冒、精神不振、肩颈酸痛等。要想避免患上“空调病”，应从多照顾易发病部位入手：

搓搓鼻翼。夏季室内外的温差常常会让人一不小心就受凉，鼻子不通气，甚至诱发鼻炎。每天抽空用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力。同时还可以多揉搓鼻翼，以改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。

按按脖子。空调房里待久了，不少人会出现流鼻涕、鼻塞，疲劳感加强等类似感冒的症状。此时不妨试试按揉后脖颈的风池穴 （颈部后头骨下，两条大筋外缘，与耳垂平行的陷窝处）。按揉风池穴时，将两手拇指指腹按于风池穴，其余四指附于头部两侧，由轻至重按揉1分钟，可以有效缓解鼻塞流涕、头痛眩晕、颈项疼痛等病症。

揉揉肋间。空调房比较凉，容易肠胃不适，平时不妨试试按揉肋间的期门穴，有舒肝理气，保健肠胃的作用。期门穴位置很好找，仰卧时乳头直下方，第6肋间隙中。按摩时取坐位或仰卧位，中指指腹按于期门穴，顺时针方向按揉2~3分钟，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

捏捏肩膀。冷气吹着肩颈，时间长了就会出现酸痛等不适，此时不妨通过提拿双肩来缓解一下。具体做法是，被按摩者坐直，按摩者立于其身后，双手虎口张开，四指并拢，自然搭在被按摩者双肩上，做有节律的拿捏动作。如果再用空心拳捶捶后背，效果会更好。需要提醒的是，按摩肩膀不要用力过重、过久，尤其是患有心脑血管疾病的人。

踮踮脚尖。空调房空气流通差，容易使人疲倦。累了时可以起身练习踮脚尖，它不仅能使人的心率保持在150次/分钟左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，最重要的是，可以缓解疲乏症状。可以踮着脚尖走路，每次走30~50步，稍稍休息一下，然后根据自己的身体状况再重复几次。初练者可以扶着墙，熟练后就不用借助外物了。也可以坐着踮脚尖：膝盖与大腿保持水平，将两瓶矿泉水或其他重物放在大腿上，踮脚30~50次。