明天就是中秋佳节了，在这天，国内大多数人都会拜月吃月饼。在这个传统的节日里，月饼被厂商们做的越来越美味，花俏。月饼好吃，可是人们不禁担忧，吃月饼会引起发胖。据悉吃一个月饼，就等于喝掉三勺油！这威力也是杠杠的。那么，怎么吃月饼不会发胖呢？本期的生活大爆炸栏目就和大家聊聊这个问题，感兴趣的小伙伴们不妨留意。

吃月饼不宜贪多

在食用数量上，专家表示，一天不宜吃超过一个月饼，因为月饼的糖分和总脂肪含量很高。一人一天的糖分摄取量不宜超过10茶匙，总脂肪不宜超过13茶匙，而一个月饼的糖分和总脂肪含量就分别高达14茶匙和6茶匙。即使是无糖月饼或是水果、蔬菜馅的素食月饼，也不能多吃，因为外皮含有淀粉，本身就是多糖。

甜月饼—喝助消化茶

如：枣泥、豆沙、莲蓉、凤梨酥等甜月饼。甜月饼要喝助消化的茶。清淡的绿茶和薄荷茶能增进葡萄糖的代谢，不让过多的糖分停留在体内。薄荷的清凉还能一扫口中的甜腻。泡绿茶的水温要在70℃以下，否则容易破坏它丰富的维生素C与儿茶素。这两种茶都属寒性，适合燥热的甜腻月饼，但手脚容易冰冷或肠胃较弱的人不宜多喝，或饭后再饮。

把月饼融入早餐中

站在营养的角度讲，月饼是高能量的食品，有很多的年轻人不吃早餐或早餐摄入不足，不妨把月饼放在早餐吃，除了吃一个月饼，还可以喝一盒牛奶或豆浆，再加点蔬菜和水果，就成为一顿不错的早餐，但建议大家还是不要长期以这种方法来吃。

可搭配新鲜蔬菜食用

月饼含糖量、含油量较高，所以，每100g月饼给一个正常成年人提供的能量占全天能量的20%左右。一般人群每日月饼的摄入量建议不超过100g，可将月饼搭配粮谷类食物作为一餐的主食来吃，加上新鲜的蔬菜和水果进行食用，这样一天的热量就比较容易控制。

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中秋节那天，几乎家家户户都会做好吃的。很多在外奋斗的小伙伴们也会呼朋唤友的宅家自己做饭吃。这天好吃好喝少不了，家务活也不少。如果你不想自己扫地，那么不妨用扫地机器人来帮你。下面，万维家电网就和大家分享一款吸力大，能前扫后拖的扫地机器人科沃斯朵朵S。（点击购买）

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