专业人士表示，由于室外气温高，上班呆在空调房，回家还是呆在空调房，长时间不排汗，人体调节功能就会下降。

　　从中医上来讲，室外高温，空调房的低温交替侵袭人体，容易使人产生很重的湿气，一旦外湿入内，水湿困脾，人体各器官功能就会失调。

　　因此，专家建议长时间呆在空调房的人应该注意这些：

　　1.多吃西红柿。普通西红柿比小可爱药用价值高很多，而且营养更丰富。

　　2.西瓜、冬瓜、海带、绿豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。

　　3.食醋则堪称“空调一族”首选的调味品，因为它能提高胃酸浓度，增加食欲，促进消化液的分泌，还可抑菌，对因吹空调过度引起肠道病有很好的预防作用。

　　4.都说冬吃萝卜夏吃姜，一点都没错，暑天适量吃点生姜，能让人发汗，促进全身血液循环，保证血运通畅。

　　5.多饮水或茶，可以是药茶或绿茶，这样能促进代谢。

随着人们对家居环境的重视，很多家庭纷纷安装了中央空调，但是，人们对中央空调的使用操作原理是否了解呢?中央空调在开机后是通过什么原理制冷制热的呢？中央空调停机后又该如何处理呢？其实这也是一门大学问，下面，我们一起来了解下关于中央空调的一些知识。

    中央空调一般都是采用空调器进行开关机控制，不同的中央空调空调器略有不同，但操作方法基本类似，熟悉空调器的使用方法即可正确掌握中央空调开机和中央空调停机的操作，如果采用手动开关，实际上和遥控器操作一样，我们可以看看中央空调开关机基本操作。

    根据空调要求和使用要求，选择空调的运行方式，如制冷、制热、除湿或通风等，空调正常运行后开启空调器，空调器就能按选定的运行方式正常运转。

    中央空调开机：

    开机运行后，根据需要可以通过调节风量开关来调节空调器的制冷(热)量。一般空调器的制冷(热)量的调节均通过改变风量来达到调节目的的(变频式空调器是调节压缩机转速)。窗式空调器一般设置有强冷和弱冷或强热和弱热旋钮，将旋钮定于强冷(热)或弱冷(热)，实际是调节风量为高风量或低风量。分体式空调器使用的遥控器上一般设有高、中和低三档风速供选择。可依室内的温度要求，通过调节空调器的风速档来达到调节制冷或制热的目的。

    中央空调停机原因：

    空调器无论由于何种原因而停机(如突然断电、人为停机等)，由于一般空调器均设有停机的时间延迟器(延迟时间约3min)，这时这类空调器停机后虽可马上开机，但需过3min后才能运转。但对无时间延迟器的空调器，停机后不能立即开机，务必过约3min，才能重新开启空调器，否则可能造成启动电流过大，烧毁熔丝，甚至烧毁压缩机电机的后果。

    空调器不应频繁开关。不要因为房间温度已达要求值或高于要求值而经常地启动和关闭空调器，而应当让空调器通过温度控制器来控制启动和关闭。空调器不使用时应关断电源，拔掉电源插头。

    在使用中央空调时，我们要了解一些关于它的操作原理，这样才能更便于我们使用，当然了解中央空调开机和停机最主要的目的是为了节能，另外也可以更好保护中央空调，让中央空调更好的运行，延长其使用寿命。

经过漫长的酷暑煎熬，清爽宜人的秋天就要来到了，虽然还会有秋老虎发威，但与前些日子的溽热难耐相比总归是舒服了不少。温度降下来了，室内空调也需要调调温度，还是延续夏天的制冷量一来浪费资源，二来也对身体健康无益。这实在是应该注意的问题，但好像没有引起人们的关注。

这几天不断在办公室听到同事们各种分贝的喷嚏交响，还有擦拭鼻涕的声音，裸露的胳膊被习习凉风吹上一整天，真是感觉很不舒服，部分女同事干脆又披上一件单衣以抵御寒凉，八九个小时连续在低温下工作，身体机能很容易受到损害，感冒就在所难免。室外依然还在延续夏天的炎热，写字楼里却提前感知到秋天的清凉，我们人为的提前制造了两个季节。其实，将室温提高两三度既能节约能源，又能令人感觉舒适，还提高工作效率，何乐而不为呢？反映给物业公司，可很长时间也不见改善。

无独有偶，这样的事情还经常发生在空调列车上。白天还没有大的影响，太阳照在车体上升温很快，确实需要强劲的空调来降温，但是到了晚上就应该降低制冷量。很多次夜间乘车，车内温度低得让乘客们不顾形象地不管扯来什么就披在身上，也难以抵御空调的强大能量。有乘客跟乘务员交涉多次，一般收效都不大。铁路行风整顿进行了好多年，以人为本提高服务质量就应该从调节空调制冷量上下功夫。

说是下功夫，其实也很简单，家里的空调都能变频了，该开机时开机，该休息时休息。公共场所如果能在节约资源，减少温室气体排放等方面多些考虑，室温设定在25-28度范围内也不是什么难事。这几年环保形势如此严峻，我们的手脚应该勤快一些，多些环保意识，将责任落实到个人，让那些室内温度过低的公共场所回归人性化管理，营造出舒适宜人的工作、生活、学习、购物、旅行环境。再说了，室内外温差太大总是有些违背自然规律，如今讲究和谐社会，也该让卖力工作的空调和谐一下了。

“我两个月前买的空调，没用几次就不制冷了。这么热的天气，待在房间里像蒸桑拿一样。”日前，宁都县市民李某找到县工商部门工作人员反映情况，“我找到商家，商家虽派了维修人员来检测，但之后就没有结果了。当我再找到商家时，商家就以各种理由推脱。”

了解情况后，宁都县工商局工作人员找到商家。刚开始，商家以维修人员检测后没有发现问题、李某使用空调的房间面积过大等为由不断推脱，但在工作人员实地检测后，商家不得不承认空调存在质量问题。于是，商家联系生产厂商，为李某免费更换了一台新空调压缩机。

“这两个月，暑气逼人，空调迎来了销售旺季。我们接到的关于空调问题的投诉数量也增加了许多。在消费者反映的问题中，送货安装不及时、空调质量存在问题、产品实际功能与宣传不符、售后服务不到位等问题最为突出。”市工商局消费者权益保护局有关负责人告诉记者。

为了让消费者买到称心的空调，市工商局消费者权益保护局有关负责人提醒广大消费者，购买空调时应注意：

第一，要尽量购买知名品牌或到口碑好的大商场购买。空调的3c标志和能效标志，是空调产品强制性的认证标志。购买时，消费者要重点查看这两个标志，不要被其他认证主导。与此同时，购买前，消费者要向经销商仔细咨询，了解产品性能指标，一定要把促销人员的口头承诺书面化。

第二，空调属于国家规定的“三包”商品，消费者购买时一定要向商家索要发票，这是进行维权的主要证据。空调整机“三包”为一年，压缩机、风扇电机、温控器等主要部件“三包”有效期为三年。在“三包”有效期内，修理两次，仍不能正常使用的产品，凭修理者提供的维修记录和证明，由销售商负责为消费者免费调换同型号同规格的产品。空调“三包”期内出现质量问题，一定要及时与销售商及售后服务取得联系，切勿私自拆机或委托不具备专业资质的维修点进行维修

第三，消费者与商家预约送货安装时间一定要以书面形式确定，同时要了解哪些项目免费、哪些需另收费，并要求明示收费标准。工作人员上门安装时，应核实其是否具有相关资质，并要核对空调的产品型号，查验合格证、保修卡、产品认证标志等。安装过程要亲自监督，安装完毕后要试机。

若空调仍出现问题，消费者在与商家协调无果的情况下，可以拨打12315进行维权。

时下，在城市许多小区的居民家中都装有空调，平时人们常常只注意空调机是否能够使用，如果能用，就会一直让其工作下去，而往往很少去关注空调支架的安全使用寿命问题，尤其是一些“超期服役”的空调支架，有的早已“锈迹斑斑”，犹如一颗颗定时炸弹悬在空中，一旦发生意外就会伤及无辜，后果将不堪设想。

因此，作为居民和城市管理者，很有必要关注一下空调支架老化锈蚀问题，特别是到了夏天，台风较多，更容易发生意外。小区居民应提高安全意识，切实加强对自家的空调支架进行维护和保养，发现存在严重锈蚀问题，就应该及时更换，作为空调的生产和安装厂家，也有必要进行售前、售中、售后服务，以避免“空调坠机”事件的发生，给居民的人身和财产安全带来威胁。

空调使用时间长、频率高，不少空调容易“罢工”，也让空调售后维修人员忙得全城奔波。但并非所有“罢工”都是空调出问题，阜城空调维修师傅王永成介绍说，其实，有一部分空调故障都不是空调本身出了毛病，只要市民稍微检查一下，就能自行解决。　　

　　空调维修囧事多　　

　　46岁的王永成从事空调维修已经十多年了，他告诉记者，每年进入5月份后，报修空调的客户就多起来了；今年7月份是最忙碌的时候，一天从早到晚修个不停。而在维修空调的过程中，王永成碰到了很多囧事。“有的市民打电话说空调无法运转，我去了之后才发现，他家的空调被家人设置了定时开机，给空调消除了定时设定，空调马上就能正常开机了；还有市民反映说空调刚安装没多长时间，制冷效果不好，我到市民家里发现空调在正常使用，制冷效果不好的原因是因为空调大小和房间不匹配造成的。”　　

　　王永成说，另外还有一些情况让人啼笑皆非。“7月份，阜阳的天气渐热，很多市民家闲置大半年的空调启用，那段时间最忙。通常我早晨7点钟出工，直到晚上8点多才能收工。有几次，我到了市民家里发现，空调开不了机的原因仅仅是遥控器没装电池。”王永成接着说，“还有市民将模式设置为‘制热’，然后又打电话反映为什么空调越吹越热。不过，这种情况通常发生在老年人的身上，他们上了年纪，眼神不太好，又容易忘事，可以理解。”

　　报修之前细检查　　

　　王永成说，修空调时，自己碰到很多这样的囧事。如果市民报修前仔细检查一下，就用不着师傅上门了，也能为客户本人省下不少维修费。　　

　　“比如，有些家庭空调的问题是制冷效果不好，常常是因为空气滤尘网阻塞。”王永成说，解决办法是清洁空气滤尘网，10分钟就能搞定。问题比较简单，自己都不好意思收费。但是不收费吧，有时中午连饭都顾不得吃，大老远地跑去一趟。“现在，我接到市民报修电话，通常会在电话里多问问，比如前一段时间空气滤尘网有没有清洗、房内是否有其他热源、电源开关是否接通等。有时候经过提醒，市民自己就能把问题解决了。”　　

　　“高温天里，市民容易扎堆修空调。为了避免排队等待，建议市民每年5月份前后，将家里的空调打开，看看有没有哪里出现故障。那个时候空调维修师傅不忙，市民反映的问题能得到及时解决，不耽误正常使用。”王永成恳切地建议说。

冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”，中医把萝卜当药已有千年以上的历史。

《食疗本草》称萝卜“利五脏，轻身，令人白净肌细”。可见，萝卜不仅可以通过减肥使人身体轻捷矫健，还有美容、令皮肤细腻的功效。现代研究表明：萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元素，能有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强，缩短食物在肠道的存留时间，利于食物代谢及废物的排出，不用节食而达到节食的功效。

萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜还能防止胆结石等疾病的发生。特别是双链核糖核酸能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，这对预防癌症等疾病的发生有着重意义。可见，吃萝卜实在是一举多得!

至于吃法，以生食为最佳，可凉拌，可蘸酱，可加工成泡菜，也可以作为水果吃。如果能坚持每餐吃50-100克生萝卜的话，您将收到意想不到的好处。

红萝卜、白萝卜、青萝卜等都可以吃。顺便提一句，尽管胡萝卜与萝卜在植物学上科属不同，但功效相近，且含胡萝卜素及某种降糖成分，坚持食用也大有裨益。古人云：“善治药者不如善治食”，想减肥?请先吃萝卜!