一、睡眠太少

　　睡眠不足的后果是双眼布满血丝、眼圈发黑、皮肤晦暗苍白。为了尽快入睡，你可以坚持每天运动，但睡前不可做运动。睡前可喝杯牛奶，因牛奶中含天然镇静剂色氨酸，能促使人入睡。

　　二、带妆睡觉

　　假使你一个晚上不卸妆，就可毁去一个月的护肤效果。留在肌肤上的化妆品，会堵塞你的毛孔，容易长出暗疮。

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　　三、不清洁化妆品

　　脏的眉刷、粉扑，内藏无数不利于健康的细菌，会导致暗疮和皮肤炎症。粉扑每次用后，都要用肥皂及水清洗，眉刷则可用酒精刷净。化妆品本身也可能成为有害细菌的藏身之处，所以用后要旋紧盖子，一旦变色或变味，应该扔掉。　

　　四、酒精、尼古丁和咖啡因

　　这三样东西都会蚕食健康，加速老化过程，令你未老先衰。过量的酒精会促进血液循环，使你肤色红白不均。香烟的焦油和尼古丁会在牙齿上和手指上留下烟渍，还会使你满嘴烟臭。咖啡因是利尿剂，会使身体失水，导致皮肤因失水而缺少光泽。所以我们要牢记：酒精和咖啡因要适量，香烟要戒除！

　　五、口臭

　　导致口臭的因素有：不良的食物；月经或避孕药；自身荷尔蒙增加；口腔细菌。每天刷牙时别忘了刷舌头，因为细菌也会在舌头上积聚。常用含氟的牙膏或漱口水，对口臭有预防及抑制作用。

　　六、过分节食

　　其坏影响主要有四点：指甲和头发变脆；导致月经失调；降低血糖水平，使你无精打采；降低新陈代谢等。最佳的减肥方法是渐进式减肥和有恒心的运动，令肌肉结实，使新陈代谢等始终保持较高水平。

　　七、不良姿势

　　不良姿势使你腹肌无力、双肩下垂、背部压力增大。

    最近一段时日，我国多个城市被雾霾袭击，一时间，空气净化器销售走俏。家电分析师梁振鹏称，虽然空气净化器销售持续火爆，但是该行业目前面临监管缺失的现状：旧的监管国标相对滞后，新的国标还是空白，这使得相应市场也混乱不堪。不过，梁振鹏也表示，如果雾霾天气持续，这将推动该行业的发展，空气净化器也将会成为家庭中的标配家电。

    前景广阔监管缺失

    虽然空气净化器销售火爆，但是成为家电标配或还需要时日。今年10月，东兴证券的一份研报显示，目前我国空气净化器家庭拥有率不到1%。

    不过这从另一个角度来看，此行业前景颇为广阔。梁振鹏称，目前，空气净化器集中度非常低，未来还会陆续有新品牌加入进来。在未来几年之内，这个行业还会高速增长。

    家电产业资深观察家刘步尘说：“空气净化器是新兴产业，我估计3年内能够达到5000万台的市场增量，以3000元每台计算的话，就是1500亿元的市场份额。”

    正因为空气净化器是新兴产业，目前该产业存在不少问题。此前媒体报道，目前市面上部分空气净化器存在扩大宣传的现象，实测使用面积仅为标称适用面积的一半甚至不到。

    某空气净化器专卖店客服称，虚标适用面积已经不是什么秘密。适用面积是怎么计算的？该客服称，这个并不清楚，一切以厂家生产时的标称为准。近日，上海市质监局通报空气净化器产品质量安全风险监测结果显示，在监测的20批次样品中，有7批次未标称适用面积。

    梁振鹏对此说，各个企业都有自己的标准，都有自己的说法，这样这个市场看起来就很混乱。

    除此之外，空气净化器还存在价格虚高的问题，有媒体报道，一台标价7000元的产品，成本不超2000元。对此，梁振鹏表示，这种情况是存在的，这个行业目前是一个暴利的行业，利润率都在100%以上。

    梁振鹏还说：“良莠不齐是目前空气净化器产业一个很明显的特征，在监管方面，之前相关的行业标准严重滞后于目前实际产业发展，价格混乱也有一部分原因在此，所以说此行业监管亟须加强。”

    专家：空气净化器将成家电标配

    虽然空气净化器普及率还不高，但是该产业发展潜力不容忽视。日前有媒体援引环保部专家说，如果城市污染治理不到位，雾霾至少还会持续一二十年。刘步尘表示，未来空气净化器有望像彩电一样在家庭中普及。

    梁振鹏称，在空气污染严重的地方，空气净化器必受消费者青睐。

    据淘宝网数据显示，上周空气净化器成交笔数达146436笔，环比增幅74.1%。由此窥豹一斑，越来越多的人开始注重空气质量。甚至有媒体报道，在南京有部分家长建议在学校安装上空气净化器，进而保证孩子们的学习不受雾霾的影响。

    虽然空气净化器可以优化空气质量，但仅限于室内，人们的生活还是离不开户外。有专家建议，平时雾霾少的时候，人还是要和自然多接触；也有专家指出，应从根本上治理雾霾，那就是“减排”。

    空气净化器有哪些标准？

    对于空气净化器的标准，国家家用电器质量监督检验中心综合检验部部长鲁建国说，国家方面有三类标准，分别是GB4706.45-2008《家用和类似用途电器的安全空气净化器的特殊要求》（下称“特殊要求”）、GB/T18801-2008《空气净化器》（下称“空净标准”）、GB21551.3-2010《家用和类似用途电器的抗菌、除菌、净化功能空气净化器的特殊要求》（下称“抗菌标准”）等三类。

    鲁建国说，所有空气净化器应符合特殊要求及空净标准等两项中的一项，而那些标示有抗菌或除菌功能的产品，则需要提供抗菌标准的相关证明。另外，假设有企业说自己的空气净化器有相应的净化空气率、噪声等指标，则就要符合空净标准的相关规定。

    鲁建国还说，如果要选择空气净化器，最好去看下产品的CADR值，也就是该产品每小时能处理多少立方米的干净空气。如果有企业号称自己有98%的CADR值，而消费者去专业检测机构检测发现并没有达到其标出值的90%，也有权要求企业解释说明。同时，购买空气净化器时，其标出的寿命也值得关注，有些标3年寿命的产品，基本是不符合实情的。一般情况下，空气净化器的寿命可能在300小时左右，有的稍微长一点。如果寿命降低到了50%以下，消费者就要考虑更换滤芯及其他设备，否则净化空气的作用就不明显了。

    科德宝·宝翎（中国）过滤技术集团总经理华立表示，一些空气净化器企业针对“99%去除0.01或者0.001微米颗粒”的这种说法，也并不科学。

    “这里面存在虚假宣传。空气净化器的性能好坏，不在于是否去除很小颗粒的能力，实际上，目前0.1到0.3微米的颗粒是最难去除的，反而PM2.5的颗粒容易被抓住。”华立认为。

    高效的空气过滤器其“高效空气过滤器”（HEPA和ULPA）值要达到99.7%（即阻隔0.3微米颗粒的效果高达99.7%），这也是多个滤网中效果最好的。不过，如果要达到这样的效率需要有很大的风量才行。

    在国内，所谓的“高效空气过滤器”定义又要比欧洲的EN1882标准低一些，有的可能只有85%（即阻隔0.3微米颗粒的效果为85%）。因此，购买这类商品时，可以关注这方面的指标。假设一台空气净化器厂家仅宣传自己的产品是高效过滤产品，却没有相应的指标可以参考，这也属于虚假宣传